سااااعدوني وزني ثابت من شهر

بسم الله الرحمن الرحينم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عضوة جديده

دار

وعندي مشكله دار

انا كان وزني 110 جلست 4شهور اسوي دايت والحمد الله نحفت ووصلت 80 ماشاء الله
ووزني ثبت له شهر ولا تحرك مع اني كسرت الردايت اسبووعين ولا فااااااااااااااااااااااد دار

تكفون عطوني حل او دايت يمكن يكسر الووزن دار

هذا الرابط ممكن يساعدك
http://www.rjeem.com/forum/t4212.html

السلام عليكم
جربي وحده من هالطرق هالطرق وشووووفي

الاولى انك تاكلين يومين او ثلاثه ايام

كل اللي نفسك فيه وبدون حرماااان ابدا

يعني اكلي اللي بطريقك

وسووي بعدها رجيم

والطريقه الثانيه

– عصير الاناناس والكيوي

في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر

ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر

والثالثه

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق عسل " ملعقة الشاي"

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق.happy

ركزي على المويه
.
.
.
اتبعي نظامك وكثير من شرب الموويه
.
.
وحاولي تعملي رياضه على الريق لان فوائدها اكبر من الرياضه بعد الاكل
.
.
موفقه

اشربي شاي بالزنجبيل

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.