سؤال هام جداً .اتمنى الاجابه سريعاُ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

لى زميلة وزنها حوالى 73 كيلو وطولها حوالى 175

وهى عاوزة رجيم بحيث تنقص وزنها شوية…او بمعنى اصح تنقص المنطقة السفلى بالجسم يعنى الساقين

واتمنى الاجابة فى اقرب وقت

والسلام عليكم

حبيبتي ماعندهاا سالفه صاحبتش وزنهاا مثالي على طولهاا وش تبي
تبي تنحف منظقه الاردااف تعمل رياااضه المشي او تماارين الخاصه بمنظقه الخاص ه فيهاا رجيم ماله دااعي موفقه الى كل خير 🙂

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.