السلام عليكم
انا ناويه امشي ان شاءالله باليوم نص ساعه
بس عندي استفسار؟؟
وش احسن وقت للمشي؟؟
بعضهم يقولو الصباح لانها تحرق سعرات اكثرر؟؟
واخاف يوم ماقدر ولا شي
يصلح الليل؟؟
واللي عندها معلومه لاتبخل علي
ومشكورين
وعليكم السلام حبيبتي
أنا أنصحك وعن تجربه أفضل وقت هو الصباح لأن الجسم يكون مستعد للحرق
وإذا ماقدرتي الصباح
المشي عموما" حلو في أي وقت بس أهم شي ما يكون بعد الأكل مباشرة" ولكن بعد الأكل بساعتين على الأقل …
بالتوفيق حبيبتي 🙂
الله يعافيك ويخليك والله افدتيني
شكرا لك
