زبادى بيتى للرجيم 2024.

حبيباتى الغاليات اجمل وردات..
الزبادى من الوجبات الخفيفة السهلة المحببة للصغار و الكبار..
و لا يخلو نظام غذائى (تقريبا) منه..

اقدم لكن طريقتى فى عمل الزبادى بالبيت..
ان شاء الله يعجبكوا..

المطلوب..
لكل كيلو حليب / 2 ملعقة صغيرة من خميرة زبادى..
(زبادى موجود سابقا عندك..)
و الحليب يتم غليه ثم تركه يبرد وننزع الوجة
للتخلص من الدسامة ( احفظها مرة بعد مرة و اعملها سمن ..)

نضع خميرة الزبادى فى كوب..

نقلب جيدا حتى يصبح كريمى جدا..
(مثل الكريمة..)

الحليب يكون دافئ و ليس ساخن(اذا كان ساخن يكّون ماء
على السطح)

نضع قليل من الحليب على كوب الزبادى و نقلب
جيدا ثم نضيفه الى باقى الحليب و نقلب..

نضعه فى اكواب زجاجية او فخارية
ثم فى مكان دافئ حوالى 6 الى 8 ساعات..
(ممكن تدفئة الفرن قليلا ووضعهم..)

بعد مرور الوقت المحدد نضعه فى الثلاجة..

بعد خروجه من الثلاجة..اطعم من الجاهز..

طبعا متبعى الحمية ينزعوا الوجة..

الف هنا و شفا يا قمرات..

زبادي دايت رووووعه