ريجيم ينزل من 3ــــــ5 كيلو بالاسبوع صحي 100/100 من عند اخصائي

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم جايبه لكم ريجيم مميز وحصري اخذته من دكتور 100/100 الريجيم هذا ينزل الوزن وما يرجع ابدا

وانا قلت ليش ابخل على اخواتي بالمنتدى دار لازم انزله هالحين لهم عشان يستفيدو مثل مانا استفدت

وللمعلوميه انا نزلت عليه 2 كيلو باسبوع مع اكل الشيكولاته والايس كريم تخيلودار

بس انا كنت اسوي رياضه نصف ساعه بالظبط هروله

اللي ابيه منكم الدعاء

النظام :

الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب من دون سكر

الغداء : بيضتين مسلوقتين بدون الصفار+صحن سلطه متوسط الحجم

العشاء : زبادي+صحن سلطه

على مدار الاسبوع

ادعوليدار

ربنا يقويكى

يسلموو عالمرور

يسلمووووووووو
اممم بجربة يا جميل و لو ضبط بدعيلك

مااشاالله حلو الدايت حقك

شكلي بسويه في رمضان

🙂

#marqueecontainer{ position: relative; width: 98 /*marquee width */ height: 100px; /*marquee height */ overflow: hidden; padding: 8px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; }

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.