ريجيم للأجسام العنيدة

  • بواسطة

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:

اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية

شكرآ ..’

انا حآليآ أعآني من ثبآت فالوزن ..

رآح أجرب هذآ النظآم ..

يعطيـك ِ العآفيـه ..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

وانا كمان رح جرب بارك الله فيكي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

على هالنظام بارك الله فيكى

يعطيج العافيه يالغلا
تسلمين ع هالنظام
موفقه ان شاء الله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.