هذا الريجيم من اخصائية التغذية سينتيا العليا لانقاص الوزن بطريقة سريعة قبل مناسبة ما كعيد رأس السنة
ريوق :
كوب روب دون دسم
2 شابورة
تفاحة او برتقال
شاي بالأعشاب
غدا :
شوربة خضار ( بصل، كرفس، ملفوف، فلفل، فطر ، كوسى ) دون كر يمة
نصف صدر دجاج مشوي
نصف كوب روب دون دسم
وجبة خفيفة :
20 غرام شوكولا اسود او 3 حبات تمر
عشا :
شوربة خضار
سمك مشوي حجم كف اليد او علبة كبيرة تونا بالماء
1 بطاطا حجم البيضة مشوي
مشكورة يا اختى وتنزلى بالف عافية يارب
