ريجيم لخسارة 2 كغ خلال 3 ايام

  • بواسطة

هذا الريجيم من اخصائية التغذية سينتيا العليا لانقاص الوزن بطريقة سريعة قبل مناسبة ما كعيد رأس السنة

ريوق :

كوب روب دون دسم
2 شابورة
تفاحة او برتقال
شاي بالأعشاب

غدا :

شوربة خضار ( بصل، كرفس، ملفوف، فلفل، فطر ، كوسى ) دون كر يمة

نصف صدر دجاج مشوي
نصف كوب روب دون دسم

وجبة خفيفة :
20 غرام شوكولا اسود او 3 حبات تمر

عشا :

شوربة خضار
سمك مشوي حجم كف اليد او علبة كبيرة تونا بالماء
1 بطاطا حجم البيضة مشوي

مشكورة يا اختى وتنزلى بالف عافية يارب

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.