أكسر ثبات الوزن
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .
اتمنى من الله التوفيق ودم ثبات الوزن
منقوووووووووووووووووووول 
:0 000210::000021 0:
مشكووووووووووووووووووووووووووووره يااحبيبة قلبي ياايمي بس انا صرت ماحب العيش (الارز) ممكن استغني عنه ايمي تعرفين حد جربه
والف شكر لج ياعسل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
وكم المدة ؟
وكم المدة ؟
الف شكر لك ياعسل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … موفق بإذن الله …
سبحان الله العظيم —- سبحان الله وبحمده
