ريجيم كسر ثبات الوزن ويااااارب الجميع يستقيد

  • بواسطة

أكسر ثبات الوزن
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .
اتمنى من الله التوفيق ودم ثبات الوزن
منقوووووووووووووووووووول دارداردارداردار:0 000210:داردارداردار:000021 0:دارداردارداردار

مشكووووووووووووووووووووووووووووره يااحبيبة قلبي ياايمي بس انا صرت ماحب العيش (الارز) ممكن استغني عنه ايمي تعرفين حد جربه

والف شكر لج ياعسل

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
وكم المدة ؟

الف شكر لك ياعسل

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … موفق بإذن الله …

سبحان الله العظيم —- سبحان الله وبحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.