ريجيم سهل خاصه للأم الرضعه لمدة اسبوعين 2024. انامجربته سهل وأنصحكم فيه الافطار/7تمرات وكاس حليب قليل الدسم اومنزوع الغداء/7تمرات وكاس حليب قليل الدسم اومنزوع العشاء/7تمرات وكاس حليب قليل الدسم أومنزوع لمدت اسبوعين بأذن الله كل يوم كيلو