ريجيم رهيييب .انزلي 10كيلو في 10اياااااام

[motr1]

دار دار
ريجيم رهيييب …انزلي 10كيلو في 10اياااااام
دار دار


[/motr1]

دار دار
داردارالفطار اليومىداردار

برتقالة اوتفاحة+بيضة مسلوقة

داراليوم الاول:الغذاء:فاكهة صنف واحد باى كمية
العشاء:لحم مسلوق او مشوى بدون دهن+خيار باى كمية

داراليوم الثانى:الغذاء:دجاج مسلوق او مشوى منزوع الجلد قبل الشوى+طماطم
العشاء:2بيضة مسلوقة+سلطة مشكلة+ثمرة فاكهة

داراليوم الثالث:الغذاء:جبنة قريش+رغيف سن+طماطم
العشاء:لحم مسلوق اومشوى+خيار

داراليوم الرابع:الغذاء:فاكهة صنف واحد باى كمية
العشاء:لحم مسلوق او مشوى+خيار

داراليوم الخامس:الغذاء:2بيضة مسلوقة+خضار مسلوق
العشاء:سمك مشوى اوتونة مصفاة من الزيت

داراليوم السادس:الغذاء :فاكهة صنف واحد باى كمية
العشاء:لحم مسلوق او مشوى باى كمية

داراليوم السابع:الغذاء:دجاج+خضار مسلوق+طماطم
العشاء:خضار مسلوق+ثمرة فاكهة

داراليوم الثامن:الغذاء:3زبادى+ثمرة فاكهة
العشاء:2بيضة مسلوقة+طماطم

داراليوم التاسع:الغذاء:لحم مسلوق او مشوى+سلطة
العشاء:2بيضة مسلوقة+طماطم:

داراليوم العاشر:الغذاء:فراخ مسلوقة او مشوية+خيار
العشاء:2بيضة مسلوقة+خضار مسلوقدارداردار

فى انتظار ردودكمدارداردار

دار دار

شكرا على الريحيم
بس معقولة 10كيلو مرة واحدة

[IMG]http://abeermahmoud07.***********/868-Jozeeta-AbeerMahmoud.gif[/IMG]

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة drhappy

دار

شكرا على الريحيم
بس معقولة 10كيلو مرة واحدة

انا لم اجربه بس علي الله ينزل انا محتاجه 12 كيلو

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام تاره

دار

[IMG]http://abeermahmoud07.***********/868-Jozeeta-AbeerMahmoud.gif[/IMG]

اسعدني مرورك

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.