ريجيم رائع لل د فتحى عاشور_5 ك بالاسبوع مين تشاركنى؟

السلاموا عليكم يا جميلات
محتاجه تشجيع جامد منكم اوووووووووووووى
انا سالى من مصر وعمرى 24 سنه و6 شههور
و وزنى 116 كيلو و طولى 169 و متزوجه من حوالى 4 سنوات ولكن لم ارزق بأطفال
و عملت حقن مجهرى ولم اوفق
المهم من يوم العمليه وانا اعانى من زياده رهيبه ف الوزن
و ياريت تساعدونى بليززززززززززز
شجعونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
لانى بكرر محاوله الحقن المجهرى بعد رمضان بأذن الله والدكتور قاللى لازم تخسى
ح ابدأ معاكم بريجيمى اللى ح امشى عليه الاسبوع ده وان شاء الله الاسبوع الجاى ح ابلغكم بالنتائج
وياريت اللى ح تبدأ معايا تعرفنى وزنها وطولها ونظامها
ولو حد عنده ريجيم سهل و فعال ياريت يكتبهولى بليززززززززززز
اسيبكم مع الدايت

الافطار
بيضه مسلوقه + ربع رغيف + تفاحه او برتقاله

الغداء
3 معالق فول بدون زيت او 2 سمكه مشوى بلطى او جبن قريش او علبه تونه مصفاه من الزيت او ربع فرخه مشويه او ربع كيلو كفته مشويه + طبق سلطه او خضار سوتيه

العشاء
برتقاله او تفاحه + كوب صغير لبن خالى الدسم

بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا
منتظره الردرد و النتائجدار

موفقه بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

سالي حبيبتي انا بعد ببدا معاج بس مش النهارده ولا بكره لاء حبدا ان شاء الله من يوم الاحد الجاي بإذن الله لان انا دلوقتي ماشيه على دايت لمدة اسبوع واليوم هو اول يوم لي وانا كمان تخنانه للاسف

وكنت نزلت 7 كيلو ولكن رجعتهم في وقت سريع مع العلم اني ماكنتش اعمل رجيم قاسي ومش حرمان ولا حاجه بس ان شاء الله المره دي انزل اكثر من الي زدته

بحبك دار

مشكورة على الريجيم
واللهم ارزقك بالذرية الصالحة

ربنا يعطيكى الذرية الصالحة

ريجيم جميل يا سوسو حطينى معاكى وربنا يكرمنا جميعا . دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.