رشيقااااات 2020 حيــــــــــــاكم الله

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيـــــــــــمي راح يكـــــــــون رجيم التمــــــــر واللبـــــــــــن لمــدة أربع أسابيـــــــع وهو عبارة عن :

الأفطـــــار : 7 تمرات وكأس لبن قليل الــدسم

الغــــــــــداء : 7 تمرات وكأس لبن قليل الدسم

العشــــــأء : 7 تمرات وكــأس لبن قليل الدسم

أنا بديت فيه من يوم الخميس 17-9 واليوم لي خامس يوم فيه ولله الحمد نقصت وزن .. دار

هالنظام راح أتبعه أربع أسابيع وبين كل أسبوع وأسبوع يوم فررررري دار

بكرة وبعد بكرة بتبعه ويوم الخميس بيكون يوم فري لأني بكون مخلصة أسبوع دار
حي الله كل من تبــــــي تشـــارك .. حتى لو برجيمها الخـــاص دار

وياليتـــــ .. كل من تدخل موضوعي حتى لو ما ردت يكفيني دعوة بظهر الغيـــب دار

أختكم /

غــــــــــــــريبة الـــدار

الأسم : غريبـــة الــدار

الوزن بداية الرجيم : 93.3

الوزن الحالي : 88.5

الطــول : 168

الهدف من الأسبوع الأول أي هذا الأسبوع : إنزال 5 كيلوووووو 🙂

لي بااااااااااااااااك ..

قعدت من النوم الساعه 1 وشربت الساعه 1ونص كأس لبن فقط

وحاليآ بشرب مااااي ومتى ما جعت بأكل تمر ..

لي بااااااااااااااك …

مساء الخير غريبه الدار
عيدك مبارك
انا الصراحه متابعتك من البدايه
وماشاء الله عليك عيني عليك بارده
يعني في وقت قياسي نازله
المهم انا مشتركه مع الاخت لحظه تغيير في يومياتها
لاني واعدتها من شهر رمضان بس اذا حبيتي رح
اكون متواصله معاكي بس بنظامي الى من عند الاخصائيه
شوفي وش رايك وردي لي خبر لا وزني قريب من وزنك
ونفس معاناتي لما كنت اقرا يومياتك انبسط لن نفس الى
تسوينه والي قد سويتيه من تجارب قد سويتها
وللاسف ارجع اخرب ..
اوووووووه خلاص ازعجتك ,……..بايو

موفقين وتوصلوون للوزن المثالي بصحه وعااافيه

وعيدكم مبارك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر

دار

مساء الخير غريبه الدار
عيدك مبارك
انا الصراحه متابعتك من البدايه
وماشاء الله عليك عيني عليك بارده
يعني في وقت قياسي نازله
المهم انا مشتركه مع الاخت لحظه تغيير في يومياتها
لاني واعدتها من شهر رمضان بس اذا حبيتي رح
اكون متواصله معاكي بس بنظامي الى من عند الاخصائيه
شوفي وش رايك وردي لي خبر لا وزني قريب من وزنك
ونفس معاناتي لما كنت اقرا يومياتك انبسط لن نفس الى
تسوينه والي قد سويتيه من تجارب قد سويتها
وللاسف ارجع اخرب ..
اوووووووه خلاص ازعجتك ,……..بايو

هلا الشيخه ..

مساء الورد وعيدك مبارك وعساك من عواده

ينعاد علينا وعليك وعلى المسلمين أجمعيـــــــــــــــــــــن دار

فديتـــــــــكـ تسلميــــــــن ع المتـــــابعه ياقلبي ..

حياك الله ياقلبي وهاليوميات يومياتك .. واذا ما شالتك اليوميات تشيلك عيووووووني دار

أنتظرك تشرفين الموضوع ياحلوووووة دار

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.