رجيم 8 كيلو في 10 أياام مين جربتوو؟؟

السلاام علييكم

كييفكم بناات ..ان شاء الله بخيير

بلييييييز حابه اسأل عن رجيم 8 كيلو فـ 10 أيــآآم

مين جربتـــوو وكم نزلت علييه

اتمنـــى تسااعدووني …

وهدَا هو الرجيم :

رجيم كميائي ينقص 8 كيلو في 10 ايام
اليوم الأول : أي صنف ألبان منزوع الدسم ( لبن زبادي – لبن حليب – لبن رايب -جبن قريش )+خيار أو خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم أي إذا بدأت جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 أو 5 وجبات وبأي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعة (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الأول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : أي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات وأي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقة في ماء فقط دون أي شوربة أو مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبصلة والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 أو 5 وجبات وبأي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 أو 5 وجبات بأي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحة لمدة يووووم واحد

انتظر ردووودكم

دار

فينكم بناااااات

41 مشااهده ولا رد .. ؟

دار

حبيبتى بلاش تعملى الرجيم الكيائى لان له اخطار واقرئى الموضوع ده كويس
وانتى هتعرفى ايه هى مخاطر الرجيم الكيمائى

http://www.rjeem.com/forum/t12847.html

ايوه قلبي انا عارفه ان لها الرجيم كثيير مخااطر

بس مافي حل تاني محتااجه انحف قبل يوم الاحد الجاااي ان شاء الله

بسويه 5 اياام بسسس ..والله يعييين

ومشكووره على ردك

جزااك الله خييرااا

حبيبتى فيه ناس بتنقص وزنها بسرعه على اى رجيم وفيه ناس ممكن تعمله وما تنزل عليه غير كيلو ولا اتنين
لان كل واحده جسمها بيختلف عن التانى

موفقه خير ان شاء الله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.