رجيم 2020 رجيم الخبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت

رجيم2020 كل خبز و اصابع البطاطا اخر صيحات الدايت حصريا على موقع رجيم العالمي
نعم حقيقة و ليس خيال فنحن ضد الحرمان ة لن تشعر بعد الان بالاكتئاب و الضياع لاننا نقدم لك الحلول البديلة لكل شئ يجعلك تتهاون في الحمية و ترجع للخلف

دار

اهلا يا حلوتي
اكيد فتره الرجيم لا نأكل عدة اشياء و هذا يجعلنا نضعف بعد ايام قليله و لعل من اهم الاشياء المسيطره على حياتنا الخبز و البطاطا
هذه الان وصفة يمكنك تحضيرها فتره الحمية و لن تزيد في وزنك العكس طريقة تحضيرها تجعلك تحرقين اكثر

الامر بسيط
ثبت علميا ان البطاطا مشبعه و تساعدك على خسارة الوزن اذا طهوتها بطريقه صحيه صحيحة

نقطعها اصابع نضعها في قدر به القليل من الماء المغلي جيدا نتركها قليلا نفرغها
في ماء بارد للتماسك و نصفيها و نتبلها
كمون + بهار الثوم + بهار الكركم +فلفل اسود + ملح ( جسمنا يحتاج ملعقة صغيره يوميا )
و لعلمكم البهارات تزيد في سرعه الحرق .
و نضيف قطرات من الزيت ( الجسم يحتاج ايضا ملعقة يوميا من الزيت )
نخلط و نضعها في الفرن فوق ورق الطهو
دار

داردار

و نأتي الان للخبز
خبز كامل او خبز من غير ملح نقطعه شرائح نضع فوقه ثوم مفروم و بقدونس و نحمره بالفرن
الثوم و البقدونس مفيدان في الحميه و تحمير الخبز دون دهون يجعله لا يزيد من الوزن

دار

و عند التقديم اكيد لازم نكرم نفسنا و نتفنن في تقديم الطبق فالرجيم ليس نوع من الاهمال بل العكس هو اهتمام راقي
لماذا هو راقي لانه اهتمام بصحتنا و بجممالنا و اناقتنا
دار
دار

و لاني احبكم اشارككم كل شئ داردار
داردار
الكمية هذه لشخصين داردار

تسلمين

واااااو روعه يانهوووله انا سجلت عشان اشكرك من اعماق قلبي على كل الي بدقموه دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطمه العمري

دار

تسلمين

الله يسلمك فطووووووووووم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المياسه انا

دار

واااااو روعه يانهوووله انا سجلت عشان اشكرك من اعماق قلبي على كل الي بدقموه دار

تسلمي يا عمري و فرحانه اني اجد ناس بتستفاد مما موجود في رجيم
فعلا كنت احتاج الان لمثل كلامك شكرا لك دار

عاشت الايادي

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.