رجيم ينزل كل يوم 1 كيلوا لاصحاب الاراده القويه الي ارادتها ضعيفه لاتدخل

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الرجيم الي كاتبتو شويتين صعب بس الي يباالدح لايقول اح
طيب ياحلون الرجيم عباره عن
الافطار اليومي
نسكافه اوشاهي او شاهي بحليب

الغدا
2تفاحه 1برتقاله بس يكونو على فترات متباعده
يعني بين كل ثمره 4ساعات

العشاء
مافي عشاء بس ازاماقدرتي
خدي لبن اونسكافه اوشاهي بحليب

بعد كدالازم تكتري من المويه يعني قارورت المويه
ماتفارجك

ثانيا تمشي كل يوم ربع ساعه

وعلى ضمانتي راتنحفي وترا الرجيم مجرب

وتقدري تشربي قهوه عربي طبعا

وترا الضعف حلو

  • دارداردار

هذ الرجيم احسة يطيح الحدة وماتخس تمرض معليش على ردي قاسيدار

الرجيم قاسيييييييي كثير
لكن يسلموووووووو

دار

حبيبتي الرجيم ليش فقط منطووق انه رجيم لابد ان يكووت متواازن وهذا النوعيه من الرجييم تسمى المووت البطيئ للجسم
لان اضراره اكثر من فوااايده وبالتوفيق لج ويسلموو على هيك مووضووع ..

هاد دمار مو رجيم نصيحتي ماتعمليه حبيبتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.