رجيم نقص وزني 23 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات أنا قبل كان وزني 130 والحين الحمدلله نزلت 23 كيلو وصار 107

طبعا مثل ما الكل عارف ان الرجيم يبيله اراده وعزيمه

انا رجيمي اعتقد انه سهل لاني ما نزلته بسرعه يعني نزلته في 6 شهور والحمدلله ما كسبت اي وزن ومستمره

الفطور : شاي اخضر أو تفاحه أو بسكويت دايجستف حبه وحده مع نسكافيه بدون سكر _ الغداء : روب خالي الدسم + صدر دجاج مسلوق أو سلطه أو خضروات مسلوقه _ العشاء : عصير طازج ( تفاح او برتقال ) ومرات كنت آكل كورن فليكس سبيشال ك مال الرجيم كنت آكله اذا حسيت اني بموت من اليوع والحمدلله الحمدلله

استمريت عليه اتذكر اول عشرين يوم نزلت 10 كيلو .. وكل خمسه كيلو انزلها كنت آكافئ نفسي بأي وجبه وأكمل الرجيم دار

ووقفت الرجيم من فتره و خبصت شوي والحمدلله ما رجع الوزن اللي نزلته لان الشاي الاخضر وايد ساعدني اي تذكرت الميرميه بعد واااااايد زينه كنت اشربها العصربعد الغداء بساعتين وتعودت عليها صدقوني يا بنات انا كنت اروح السوق ما احصل مقاسي او نادرا احصله كان مقاسي 48 والحين الحمدلله صرت البس مقاس 44

والحين ابي ابتدي يا بنات بس ابي اغير في الرجيم لان نفسيتي شوي مسدوده عن الاكل
دار وكل شي بسويه بقولكم عنه في يومياتي مع الرجيم

وحابه انكم تساعدوني وتشجعوني اكمل ادعووولي يا بنات اني ما اخبص وأوصل للوزن المطلوب

اختكم : عمري قطر

ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر و موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

الله يبارك فيكم حبايبي ومشكورين على ردودكم الحلوه

مبررووووووووك والله لك الفخر بانجازك ونشالله تكملين وتوصلي لوزنك المثالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اللؤلؤة الرشيقة

دار

مبررووووووووك والله لك الفخر بانجازك ونشالله تكملين وتوصلي لوزنك المثالي

الله يبارك فيج اللؤلؤه الرشيقه وتسلمين على مرورج الطيب

دار

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.