رجيم رهيب كيلو كامل في اليوم؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي العزيزات

بعد البحث والتدوير

وخبط الكمبيوتر يمين وشمال

وجدت رجيم

طبعا عادي اي وحدة تلقا 1000000000 رجيم

بس انا مو اي وحدة

الرجيم اللي جبته لكم جربته انا أول وتأكدت من صحته

مضمووووووووووووووووووووووووووووووووووون

اولاً:لاتفارقي الماء
((بدون الماء قد يسبب فشل كلوي))

ثانياً:الساعه 10 الصباح

لان الغالبيه تصحى كدة صح؟؟

3 بيضات بدون صفار مسلوقه+حليب قليل الدسم
ثالثاً:الساعه 1 الظهر

تفاحة أو خيارتين أو سفن دايت

رابعاً:الساعة 4 العصر
سمك مشوي او دجاج مشوي

الكميه وسط يعني تاكلي بدون ما تملي الكرووووشه
خامساً:الساعة12 الليل

سلطه مكونه من

((خس+خيار+جزر+طماطم+جبنه قليلة الدسم+<<حليب قليل الدسم أو سفن دايت>>))
وبس

المهم عشان تتأكدي من جد

قيسي وزنك بعد اول وجبه

وتاني يوم على الريق

واحسبي الفرق

كيلو تمام

دعواتكم

<<<تبغا زوج صالحداردار

هههههههههههههههههههدار

ربي يوفقك حبيبتي

^^

انتي متاكده بصراحه انا وزني ثابت ومعقدني ابي شيء يحركه

والله يرزقج الزوج الصالح والجميع يارب

انا متأكدة والله ياناس انا جربته

والله مضمون باذن الله

وثاااااااانكس للجميع

تقريبا نفس رجيم البروتينات دار

عزيزتي ابا اعرف كم كان وزنج قبل و بعد

عشان اقارن لانه في رجيمات تناسب اوزان معينه

و مشكورة حبيبتي

دار

يعطيك العافيه والله يرزقك بولد الحلال عاجلآ غير اجلآ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.