رجيم المناسبات السعيده

دار دار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الرجيم مناسب لمن لديهم مناسبه ويردون لبس ما يحلو لهم

ليوم الأول:
يمكن تناول ما تشاء من الاطعمة.
اليوم الثاني والثالث والرابع:
# الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه باللبن + ثمرة فاكهة.
# الغذاء: قطعة لحم صغيرة (125 جم) أو 1/4 دجاجة أو علبة تونة أو 2 سمكة مشوية + سلطة + خيار.
# العشاء: 2 توست سن أو رغيف سن + قطعة جبن صغيرة + خيارة + برتقالة او ثمرة جريب فروت.
اليوم الخامس:
1/2 ك بروتين + سلطة خضار.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات وبأي كمية.
اليوم السابع:
فاكهة صنف واحد وبأي كمية.

دار دار

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية . دار

دار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

والله حلو بس بينزل كام كيلو فى الاسبوع واستخده لمده قد ايه

كم ينزل الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.