رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع

  • بواسطة

شخباركم علومكم شلونكم >>> خلصينا عاد دار
احم احم
المهم عاد انا امس شفت مقابلة مع مغني كوري >>> تعشقهم للكوريندار
عاد هذا المغني اسمه شين دونغ ( من فرقة سوبرجونيور (حبايبي) الكل لاحظ انه نحفان اكثر من 15 كيلو تقريبا والكل بدا يسالة
وبعد معاناة مع تحميل المقابلةدار قال ان نظامه كان كالاتي

الفطور : سطلة
الغداء : اي اكله يحبها او من طبخ الاعضاء اللي بالفرقه معاه لكن باعتدال
العشاء : سلطة

يعني هو قال فقط وجبة واحدة (لكن بكميات معقولة) باليوم والباقي سلطة >> لكن قللوا من زيت الزيتون والملح
وضروري جدا جدا الرياضة والماء >> على حسب علمي لانه هو مغني فوايد يتعب بتدريبات الرقص فاعتقد ان من الضروري الرياضة

وهكذا خسر 15 كيلو في ثلاث اسابيع فقط …>> مجرب من قبل المغني الكوري "شين دونغ "

تحياتي دار

دار

معلوومه موفقه لؤلؤة بغدااد
ورجيم بين علييه مفيييد على حسب معلوماتنا بانوااع الرجييم ومرورنا فيييهم
بوووركتي ولك ووودي

دار

دار

تســــــــــــــــــلمين على الموضوعدار
خوصوصا فيه السوجو دار
هههههـهههههههـاي دار
تقبلــــــــــــي مروري

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.