رجيم الشيف عبد الله لانقاص الوزن>الكتل الدهنيه؟؟؟؟


——————————————————————————–

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت أعطيكم وصفة عالمية من الشيف عبد الله في الإمارات تنقص في اليوم من 400 الى900 جرام في اليوم وهي أولا:
شرب كأسين من الماء في الصباح
الفطور:
ثلاث تفاحات خضراء
فترة الظهيرة :
تقطعين بقدونس ونعنع و زنجبيل وتضعين عليهم ورق الشاي الأخضر المنقوع وتعصري عليهم عصرة ليمون وتأخذي من هذا المقدار ملعقتين كبيرتين مع شرب كأسين من الماء .
بعدها بساعتين وقت الغداء :
تكون قطعة من الستيك أو قطعة دجاج مع شرب كأس من الأعشاب
وقت المغرب تشربين كأس من الماء
العشاء :
تأكلين قشور ثلاث تفاحات خضراء

وبالعافية

منقول

مشكورة على الرجيم يا قمر

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.