رجيم الدكتوره منال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يادبدوبات دارحبيت اقول لبنات مكه الي تبغا اي استفسار عن مستوصف الخالديه لاني بديت رجيم عند الدكتوره منال الصراحه رهيبه هل حرمه تنحف الحريم وهي مشالله دبه يعني باب النجار مخلع دار ليه اسبوع ونازله 2 كيلو بس الصراحه انا مو منتظمه كتير بس الله يقدرنا دار نبدا
رجيم الاسبوع الاول
الفطور
ملعقة عسل مع كاس مويه دافى
بعد ساعتين
تفاحه مع مويه داافيه
بعد ساعتين
زبادي مع كاس مويه
بعد ساعتين
مشوي مع كاس مويه
بعد ساعتين
سلطه مع مويه
بعد ساعتين
تفاحه مع مويه
بعد ساعتين
بيضه مع زبادي مع مويه
قبل النوم
2كاس مويه

هدا الاسبوع الاول اغلب الي يجوعندها تعطيهم هل رجيم عشان الجسم اول اسبوع تخرج منه السوائل وهيه بتعوض هل نقص بهل رجيم ولازم رياضه دار في ناس قابلتهم في المستوصف نازلين عليه 4كيلو واي سؤال انا جاهزه دعواتكم بتوفيق للجميع دار

دار

شكله حلووووووو

اتمنى تنزلين تجربتك اسبوعيا عشان تتحمسين

والبنات يستفيدو…….

والله يوفقك ويسهل نزول وزنك…..

تسلمين يالغلا ع البرنامج
موفقه

يسلمووو حبيبتي ويعطيكِ الف عااافية 🙂

مشكوره بس وش الرياضه المستخدمه بهذا الرجيم

[motr]

يعطيك الف عااافيه حبيبتي والله ينولك مرادك بصحه وعافيه يارب 🙂
[/motr]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.