رجيمي لرمضان و ابغى رأيكم فيه

  • بواسطة

الفطور /
قبل صلاة المغرب : 3 حبات تمر + لبن
بعد صلاة المغرب : شوربة كويكر
بعد صلاة العشاء مشي لمدة نصف ساعة
و بعد المشي على طول عصير جريب فروت + خضروات
وبعدها بساعتين بيض مسلوق مع عيش بر
و السحور حليب خالي الدسم + اناناس او كيوي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
عطوني رأيكم ويارب انحف عليهدار

الله عليكى كلها حاجات مفيده
وباذن الله تنحفى

يارب تنحفي نظام حلوووووووووو
انا ماشيه على نظام خمس وجبات صغييييرة مرررة
ومااحرم نفسي من شي

كتير حلو
بالتوفيق

رااائع بالتوفيق لك وللجميع بس لا تنسين كوب شاي أخضر
….

اي شاي اخضر انا احس انو الشاي الاخضر مضروب
في انواع كثيرة منو مني عارفة اش هوة الاصلي
جاوبوا علي يا احلى اعضاءدار

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.