رجيم 50 كيلو في شهر لكن متعب؟؟؟ مستعدين
لكن نتيجه مبهره ولن تعودي الى حالتك الاولى
بعد دراسة كل رجيم وفوائده العلمية تم التوصل الى ملخص رجيم قاسي بعض الشي لكن نتايج مبهره تعطيك
فقط ضعي قلبك في درج الغرفه واشتري قفل وقفلي تفكيرك وابتدي على بركة الله وانسي شي اسمه اكل
كانك لاتجدين قوت يومك الا الي في هذا الرجيم يعني مضطره على كذا لانك فقيره خلاص فقيره وكل ما تبغين
تاكلين تذكري انك فقيره ما تملكين قوت يومك الا الي في هذا الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
الرجيم هو:
ماء دافي مايل للغليان مع الريق صباحا بعد الفجر كاسه الى كاستين
بعدها بساعه ونصف
فطور يا زبادي خالي الدسم يا حليب خالي الدسم مع تست اسمر حبه
الساعة 10 صباحا ساعة مشي وافضل شي للمشي هو السيكل ابوعصاتين لليدين واسمه الاوربيترك يساعد شد الجسم ونحته
الغداء يا كيوي فاكهه او اناناس فاكهه كلي حتى تشبعين لكن صنف واحد
الساعة 4 العصر ماء دافي مايل للغليان كاستين وفائدة الماء الدافي هذا يطرد كل سم في جسمك مع نحته بدري بدري يعني رشيقه وجميله مع بشره حرير
الساعة 7 مساء مشي نصف ساعة
العشاء ملغي واذا الجوع ماكلك كلي خياره وحده وقبل النوم كاسه ماء دافي والنوم في الليل من الساعه11 لتساعد الجسم بان ياخذ راحته في حرق الدهون دون ازعاج وارتياح بعض الخلايا التي لا ترتاح الا بالليل فتقوم بوظيفتها على اكمل وجه
استمري عليها وهناك يوم مفتوح وهو يوم الجمعه لكي تعوضي بعض العناصر المفقوده….لكن باعتدال
مجرب من قبلي صحيح بتحسون اول يوم بتعب لكن من ثاني يوم بتتعودون لكن نهاية اليوم بتلاحظون كيلوين طاحت منكم وهذا ما حمسني في الاستمرار
تجربتي
سابقا 120 والحمدلله ………..بعد الصعوبه الي قابلتها في الايام الاولى واذا حسيت بدوخه
اكلت خياره او فاكهه الكيوي او اناناس واذا مره تعبتي ثلاث تمرات علشان تسترجعي قواااك ولو اني ماسويتها
الا اني مصره على هذا الرجيم حتى وصلت للوزن الي ارغبه الحمدلله وبقي على المثالي 5 كيلو
الوزن الان 71
ترى بامكانكن اخذ فترة راحه اسبوع كلوا ماشئتم ثم العودة بقوة من جديد ماهو شرط يطبق الرجيم للي ماعندها صبر
وماذكرت الموضوع الا للاستفاده وموشرط تتطبقينه بالحذاريف قلت انا من البدايه انه صعب للي يفكرون بصعوبة والي بتتوكل على الله وتجمد قلبها بيمشي معاها الرجيم الدعوة برمجة نفس للايجابية
والله يوفقكن
منقول
ابي ابتدي فيه من بكره
وراح اكتب مدى اللتزامي فيه و معاناتي وياه هههههه
اني ابي اجربه بس اخاف مو مضمون وياثر واجد ؟؟
بس بسويه رجيم لان ابي اضعف وكنت افكر رجيم تمر والبن بس محتاره !!!
اني وزني 71 او 72 بكره بوزن عشان اتاكد من وزني
هلا اختي …
التمر واللبن انا ما جربته .. بس حسيته يقث واااايد !!!!
لان التمر بالنسبه لي ثقيل !!!
مع ان البركه كلها فيه ههههه
…
وانتي ما شاء الله مب محتاجه وايد
خلي هالرجيم لامثالي
الي يبون يطيححون وزن شخص كامل منهم !!
الله يشفيني يارب !
ربنا معاكى يا ام جبر انا تقريبا قريبه منك انا وزنى 116 كيلو وطولى 169 سم
وح ابدا معاكى بأذن الله من يوم السبت القادم 13 يونيو 2024
وربنا يوفقنا جميعا يالا نشجع بعض بأ
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي نصيحه للاخوات اللي تحب تسوي ريجيم قاسي تكثر من السلطات الله يجزاكي كل خير |
اني ما انصح احد بالرجيم القااسي لان عوااقبه على الجسم كثيره ولا تنظرو الى الوزن الي تنزلووه انظروي الى اكله صحي او لا وبالتوفيق لكنّ
