دراسة : هل أزيد أم أنقص أم أثبت

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا كان وزني110كيلو

والحمدلله وصلت لرقم الـ77

لكن لاحظت في جسمي شي غريب

سويت ريجيم عشر أيام ونزلت كيلوين

خلال يومين من ترك الريجيم رجع الوزن كيلو

فأنا راح اسوي دراسة على جسدي حتى أفهم ماذا يريد جسدي مني ؟؟

لذلك هذا جدول الدراسة لهذا الاسبوع لجسدي لأرى ماذا يريد

دار

إذا وجدت النتيجة تنقص راح أنزل ساعة من التمارين وأشوف بعدها هل يستمر أم لا

أعتقد أن جسمي لديه مشكلة بالاستقلاب

والتمارين تنشط الاستقلاب ،، لو مشيت ساعة الاستقلاب يشتغل ثمان ساعات قدام

انتظروني كل يوم راح أنزل صورة من الجدول والتغيرات الحاصلة

السلام عليكم

بالتوفيق ان شاء الله ياقمر

موفقه
في ملاحضه
لو كنتي تعملي رجيم كميائي لازم ما ترجعي للاكل عادي بسرعه
ارجعي بي سعرات قليله حتى التثبيت ان شاء الله تكوني فهمتي عليا
لمدات شهرا او 2

وياكم يارب

لا ريجيمي مو كيميائي

اخواتي الكريمات أريد توقعاتكم ،،
أكلي الطبيعي يخليني انتفخ بسرعة

هل لو عملت الرياضة مع أكلي الطبيعي ،، يزيد أم ينقص أم يثبت ؟؟

ياليت والله تعطوني توقعاتكم حسب التجربة

مرحبا
يعطيكي العافيه
انا حابه شوف تجربتك الخاصه بهالموضوع

بعتقد وزنك راح ينقص بشكل خفيف وبسيط جداً " شرط انه أكلك الطبيعي مايكون فوق المعدل الطبيعي فعلاً "

متابعه معك
وموفقه

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.