السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير
انا كان وزني قبل الحمل 67كيلوا هدا طبعا كنت بعد عاملة رجيم ونزلته
بعدين صار الحمل فقط 5اشهر ونزلت البيبي لانة كان ميت في هاي الفترة ارتفع وزني 75كيلوا وقلت بسوي هاي الرجيم:
الفواكه هي( برتقالتان وجبة الغداء و تفاحتان على العشاء) لمدة ثلاثة ايام.
واليوم الرابع والخامس والسادس خضراوات مع العلم لا يوجد وجبة افطار فقط ماء حتى وقت الغداء
الخضراوات هي(وجبة الغداء جرجيروخيارة متوسطة والعشاء خيارتان متوسطتان ويمكن استبدال الجرجير بالقرنبيط لا فرق)
هاذا كل مافي الامر بس خلال هاذا الرجيم كنت مستقرة في البيت مافكرة اطلع مكان قلت يمكن اصيدني دوخة او شي
بس عدت على خير ولا حسيت بأي تعب وصار وزني 68كيلوا واخذت راحة لمدة اسبوعين على الاقل و خففت في الاكل جدا لاكن بدون حرمان ولا ارتفع وزني ولا نص كيلوا بالعكس ثبت
وبكرة انشاء الله راح اكرر نفس الرجيم علشان اوصل للي ابيه.
وشكرا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
مبررررررررررررروك وعقبال الباقي
انشاء الله راح ابتدي فيه من بكره ابي اعرف
الفطور فقط ماء؟؟؟
ومافي شي بين الوجبات ؟؟ لان عندي دوام واخاف ادوخ
وهل كنت تشربي شاي اخضر او خلطه معينه؟؟
وهل كان مشبع ؟؟
وهل الخضراوات في الغداء محدد الكميه لو بكمية مفتوحه؟؟
وشنووو القرنبيط ما اذكر شنو هو
والجرجير بحاول اكله لان مااكل واجد
اتمنى تردي عليي باسرع وقت عشان ابتدي فيه
شكررررررررررررررررررررررررررررررررا ادعوووو لي اضعف
وعقبالنا يارب هل كنتي تقومي بشغل البيت
وماتحسي بدوخه لان شغل البيت معلروف مايخلص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على ردودكم
اختي ذبحني الانتظار لم اكل اي وجبات اضافية ولا شاي لاني مااحبه بس تقدري تاكلي خيار اذا تبين بس مو تكثرين وعلى الشغل انتي جربيه لين حسيتي نفسج ماتقدرين تواصلين اتركي بس انا كنت اسوي اشغال البيت ماحسيت بأي شي
كنت عادية لاني كنت اشرب ماء بكثر 8 اكواب يوميا واحس بشبع وانتفاخ بس الحمدلله نزلت وخلصت منه على خير
خلونا نبتدي فيه من بكرة معا لتشجيع ولا يحتاج رياضة حتى وخبروني بعد 6 ايام شو صار معكم لانة الصراحة مضمون ماراح تندمون ابدا بالعس بتعيدونة كل مرة
والقرنبيط هذا اهو:
شكرا
وعقبالي يا رب
