تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » حصريا ومن اشهر دكتور تغذية دكتور أحمد دياب رجيم عيد الأضحي المبارك

حصريا ومن اشهر دكتور تغذية دكتور أحمد دياب رجيم عيد الأضحي المبارك

  • بواسطة

وحصريا ومن اشهر دكتور تغذية الدكتور أحمد دياب وريجيم عيد الاضحى المبارك
اربعة ايام
الافطار:
(1) 2 كوب من الماء .
(2) 2 ثمرة خيار .
(3) بيضة مسلوقة .
أو 3 ملاعق فول .
أو قطعة جبن نستو لايت او شريحة جبن رومى .
(4) ¼ رغيف بلدى .

الغداء:
(1) 2 كوب ماء .
(2) طبق سلاطة .
(3) 2 قطعة لحم احم ضانى او كندوز او 3 اصابع كفتة مشوية .
أو ¼ دجاجة مسلوقة.
أو ¼ كيلو ريش مشوية .
(4) طبق خضار مطبوخ بملعقة زيت بدون البطاطس .
(5) قطعة رقاق باللحم المفروم او 3 ملاعق فتة او قطعة جلاش .

العشاء :

(1) 2 كوب ماء .
(2) 1 زبادي او لبن رايب او نسكافية .
(3) ثمرة فاكهة او قطعة حلوى صغيرة .
(4) ¼ رغيف بلدى او 2 بقسماط سن .
.

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

بارك الله فيكى

دار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.