كيفكم يا وردات ان شاء الله بخير
بصوا يا حبايبي انا تعبت وزهقت ونفسيتي بقت زباله وعزيمتي وصلت الارض 
عشان والله بقالي من اول رمضان بموت في نفسي رجيم ورياضه ومنزلتش غير 2 كيلو 
ووزني ثبت مش عارفه اعمل ايه كان عندي امل اني اخس 10 كيلو في رمضان
وعملت المستحيل عشان اقدر اول لده بس انا جسمي مش بينزل بسهوله وده اللي بيتعبني قوي
ومهما حاولت مش بنزل والله الموضوع ده احبطني جداااااااااااااااااااااااااا جداااااااااااااااااااااا
لا وكمان كل ما اخش يوميات بقول يارب الجروب ده يستمر وافضل اتشجع معاه الاقيهم يومين ثلاثه والكل نام 
انا وزني دلوقتي 74 نفسي اخلص من شبح السبعينات ده واخش ع الستينات
انا كنت كل يوم بمشي نص ساعه قبل الفطار ونص ساعه بعد صلاه التراويح + نص ساعه طلوع ونزول الدرج
بالنسبه للرجيم الاسبوع الاول كان تخفيف ومكنتش باكل لا مقالي ولا حلويات نهائي والاسبوع التاني كان رجيم البروتين
والاسبوع الثالث كنت باكل شوربه ملفوف ع الفطار وع العشا شريحه اناناس وزبادي والسحور تفاحه وعصير اناناس واستمريت عليه 3 ايام
ولما وزنت اتصدمت لقيت مجموع الثلاث اسابيع 2 كيلو بعد كل التعب ده 2 كيلو بس
مش عارفه اعمل ايه عشان اتخلص من الكابوس ده
اللي عندها حل تساعدني ربنا يبارك فيكم
فولولي اعمل ايه
اولا يسعد لي مساك
ثانيا كل وحدة فينا عارفة طبيعة جسمها وانت كمان عارفتيه … حكيت انه جسمك ما بنزل بسهولة معناها ليش بتحطي هدف لحالك برمضان 10 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا لازم تحطي لحالك هدف تقدري تحققي لانه اي حد متأمل ينزل 10 كيلو بشهر وينزل بس 2 طبيعي راح يصيبه احباط … مع احترامي الك هاي كانت غلطة تعلمي منها…. على فكرة انا كان هدفي برمضان 3 كيلو لازم نكون واقعيين شوي
ثالثا : اللي بنزل بسرعة برجع بسرعة أكبر… انت بدك تنزلي على طول والا بدك تنزلي لمناسبة معينة وبعدها مومشكلة اذا رجعت؟؟؟؟؟
رابعا: الاحباط ما راح يحل مشكلتك!!!!!!! بالعكس اذا انت متلي راح يزيد اكلك كتير وبالتالي يزيد وزنك وضيعي تعبك….
خامسا : احكي الحمد لله على 2 كيلو…. في ناس ما نزلوا اصلا
سادسا: اذا بتحبي تنضمي معنا في جروب يلا معا رشيقات االعيد ان شاء الله بنعجبك لانا راح نستمر بعد العيد
سابعا: ما تزعلي مني … اعتبريه حكي من اختك الكبيرة
سهيله …
سهيـــــــله..
سهيـــــــــــــــــــــله ,,
استمري على نظااامك اللي في الاسبووووع الثاااالث ماراح تندمي وراااح تدعيلي ,,,
نظااام الاسبوووع الثالث ,,,
نظااام الاسبوووع الثالث,,,
استمررررررري علللليه …
وراااح تلاقي نتيجه مذهله …
وراح تدعيلي ….
والحذر
الحذر
الحذر
من التخبيص …بتصير مثل المثل اللي يقووول كنك ياابو زيد ماغزيت …
امتنعي تماماًًًً عن المقالي .. المعجنااات … الحلويااات ,,,{{سكريااات …دهووون ….نشويااااات}}} ابتعدي عنها ابتعدي عنها ابتعدي عنها …
وزيدي المجهووود الرياااضي ….وراح تشوفي نتيجه مذهله ..صدقيني ..
لاتتوقعي اكثر من 3 كيلو النتيجه .. ولكني اشووووفهااا روووعه ..
كم طولك على فكره ..؟؟؟
راااح ادخل عشاااانك
انا مثلك وزني ماينزل يزههق كل التعب وتالي 2 كيلوين وانا ما اكل لا مقالي ولا حلويات يعني حارمة نفسسي ليش بس كيلويين المفروض اكثر واكثر
الله يكون بالعوون
