مرررررحبـــــآآآ..
كيفكم؟؟
اممم هذا اول موضوع لييي
ودي اسوي رجييييم مو عاجبني وزني
وزني 50 وعمري 14 سنة..
بسسسس ابغى رجييم ينزل الوزن بسرعه يعنيي متضااايقة مررا من وزنييي وايش رايكم اسوي رجيم ولآ
لأن الوالدة تقول ان هـ الفترة مايصلح الرجيييم بس انا اقول ليها اذا مانزلت وزني الحين بتعب لما اكبر وانا انزله..
بنتظار ردووودكم..
ما شاء الله وزنكـ حلو ..
ليه تبين تنزلينه كم طولكـ ..؟
وبعدين انتبهي لأكلك وتركي الشوكليت والـ فاست فود والمشروبات الغازيه ..
راح تشوفين نفسك ع طوول نازله من دون رجيم ولا خربطه ..
اخوي مثل عمرك ترك الشبسات والشوكليت مو فقطع نهائي لاكن خففهم في 3 اسابيع نزل 3 كيلو ..
يعني مره ممتاز …
هلا اختي وفعلا كلام كادي صحيح
انتي تركي عنج هالاشياااء وصدقيني بتنزلين بدون رجيم ولا غير بس شدي حيلج ف البدايه خففي منها وراح تقدرين بعدها تقطعينها تدريجيااااااا
انتي تركي عنج هالاشياااء وصدقيني بتنزلين بدون رجيم ولا غير بس شدي حيلج ف البدايه خففي منها وراح تقدرين بعدها تقطعينها تدريجيااااااا
وزنك 50 وطولك شكد
وعلى العموم اعملي نشاط في البيت
ولاتتكاسلين اشوفين نفسك نازله
وعلى العموم اعملي نشاط في البيت
ولاتتكاسلين اشوفين نفسك نازله
