تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » جسمي ثااابت

جسمي ثااابت

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

محتاجة لكم وربي حاسه اني راح اجن دار

من شهر سته وانا مسويه حمية واشرب شاهي اخضر بعد كل وجبة وبذرة الكتان وحبوب كلوفاجدار

واكل قبل الاكل حبوب زينكال

اللين احس معدتي صغرت وتركتها والحين اكلي قليل مرهدار
نزلت في ذيك الفتره بشكل واضح وحلو

بس لي قراب الشهرين كل ما اوزن مايتغير شيء مع اني اشرب بذرة الكتان والشاي الاخضر وحبوب كلوفاج

حبيبتى انتى دلوقتى لسه مستمره فى الحميه ولا وقفتى
ممكن بتاكلى حاجات فيها سعرات عاليه مساويه لا حتياجات جسمك او اعلى منه
او ممكن عشان جسمك اتعود على نظام معين
جربى تغيرى النظام كده اسبوع واوزنى بعد اسبوع او 10 ايام وشوفى ايه اللى هيحصل وممكن تزودى المشى شويه
وربنا معاكى يارب وتخسى على خيييييييير عاجلا غير اجلا بكللللل صحه وعافيه

باقي مستمره يٍ قلبي
بس ماشفت شيء تغيير
آخر شيء اليوم وزنت
ولمن شفته ثابت قلت ماراح يساعدوني الا بنات منتدى رجيم
لاني كنت ادخل المنتدى بدون تسجيلدار

حبيبتي اخذي لك يومين ولا 3 فري يعني اكل كل شيء ع بالك دسم وشوكولاته وهيك
بعدها اتبعي نظااام مره ثانيه ورياضه وشوفي وزنك بعد شيء اسبوع او 10 ايام وبأذن الله يكون نازل

مشكوره حياتو
ان شاء الله بسويه

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.