السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا حبيباتي وايش اخباااركم
ان شاء الله تكونو في اتم الصحه والعافيه
حابه اقولكم عن تجربتي البسيطه اللي لسه مااكتملت وان شاء الله لما تكتمل حبشركم بالامور الطيبه
طبعاً انا فجأه طليت على نفسي في المرايا قلت لاااا مررره لااااااا مستحيل مررره تخينه وشكلي سار بشع مررره صراحه
اروح السوق اشتري ملابس وكلها في الدولاب زي ماهيه
فجا يوم من الايام اللي هوه قبل 4 ايام قلت لنفسي لازم تروحي عند دكتور
وفعلاً رحت عندو شاف وزني 83 كيلو وطولي 150 يعني لازم انزل على قولتو 20 كيلووو يعني منظري بشششششششششع بشكل شي مو متناسق ابداااا
المهم انو اعطاني نظام معين امشي عليه واعطاني حبوب لحرق الدهون وصابونه للتخسيس وسكر صناعي
والحمد لله نزلت لحد دحين كيلو فاتفائلت اكتررر واكتررر
نظام البرنامج الغذائي الاول كان الفطور …. شاهي او حليب قليل الدسم و 2 شابورة بر
والغدا .. سلطه ( طماطم – خيار- خس – فلفل رومي) وتفاحه او برتقال
العشا.. كوب ماء كبير وزبادي قليل او خالي الدسم وتفاحه او برتقال
والحبوب اللي اعطاني هيه اسمها fattache forte
والسكر اسمو زيرو
والصابونه رميت كرتونها للاسف
طبعاً النظم دا حستمر عليه لمدة اسبوعين وبعد كدا حروح لو تاني عشان النتائج ويعطيني نظام تاني
دعواااتكم اعدي الـ 20 كيلوووو واسير رشيقه
السلام عليكم
ياااهلا ومرحبا فيج يالغالية … نورتي
ان شاء الله توصلين للرقم اللي تحلمين فيه .. لا تيأسي
عندك اراده قويه
وان شاء الله تستمرى
ان شاء الله يارب
تسلموو على مروركم الطيب
ان شاء الله توصلي لهدفك
وخليكي متفائلة وباذن الله راح تنحفى 
حبيت شجعك لانو انا عم ارجع بدي انحف ومتفائلة وان شاء الله بننحف كلنا على خير
