ننصح المبتدئين بممارسة هذه الحركة ,
لأن الأستناد إلى الكوعين يسمح بالنحكم بالحركة بشكل جيد
وااااااااو
تسلميييييييييييين
تسلميييييييييييين
مشكوره اختي لا عدمناكٍ ان شاء الله
شكرا على الردود
ننصح المبتدئين بممارسة هذه الحركة ,
لأن الأستناد إلى الكوعين يسمح بالنحكم بالحركة بشكل جيد
وااااااااو
تسلميييييييييييين
تسلميييييييييييين
مشكوره اختي لا عدمناكٍ ان شاء الله
شكرا على الردود