تخلّص من رائحة الفم أثناء الرجيم

  • بواسطة

دار

تخلّص من رائحة الفم أثناء الرجيم

تتغير رائحة الفم لدى بعض الأشخاص المتبعين للرجيم مما يجعل بعضهم يتوقف عن الرجيم ولهؤلاء بعض الوسائل الفاعلة للتخلص من روائح الفم الكريهة :

o اغسل سنانك ولسانك بعد كل وجبة ، واستبدل فرشة الأسنان الخاصة بك كل شهر مع الحرص على وضعها في ماء الأكسجين

o استخدم غسول الفم يوميا واحرص على استخدام خيط الأسنان لتنظيفها عقب كل وجبة ويمكنك استخدام السواك

o تناول الطعام غير المطهي لمدة خمسة أيام متواصلة ، وتناول 50 % من طعامك على الأقل من دون طهي يوميا

o تجنب الأطعمة المتبلة فقد تعلق رائحتها بالفم لساعات كالبصل والثوم والتونا.

o عليك بالصيام لتنظيف جوفك مع استخدام عصير الليمون الطازج والماء لإزالة السموم من الجسم .

o تخلص من الإمساك والديدان والطفيليات فقد تكون السبب في رائحة فمك الكريهة.

o تناول كوبا أو كوبين من الماء النقي على الريق يوميا وواظب على مضغ الخضروات الخضراء الطازجة.
o تجنب الإصابة بعسر الهضم.

o تجنب الأطعمة المقلية واللحوم الدسمة صعبة الهضم

o امضغ الطعام جيدا ولا تتناول طعاما على طعام حتى تفرغ معدتك تماما.

o تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

o تجنب القيام بمجهود كبير بعد تناول الطعام.

o أعشاب ونباتات لا تخطئ في علاج النفس الكريه.

o مضغ عدة أعواد من البقدونس وخاصة بعد الأكل علاج جيد لرائحة الفم الكريهة.

o اغسل أسنانك بعشب المر ثم اشطف فمك.

o عليك بالنعناع وإكليل الجبل والمريمية لتطهير النفس الكريه.

o عليك بشرب الشاي الأخضر شرب ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر يجنب رائحة الفم الكريهة .

منقول عن صحيفة اليوم السعوديه

دار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

يعطيج العافيه فروسه
بارك الله فيج

دار

اشكركم ع المرور

بارك الله فيك على هذه النصائح المفيده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.