تخفيف الوزن بدون رجيم

طريقة سهلة لإنقاص الوزن ومجربة (الطلوع والنزول على الدرج باليوم 50 مرة بين كل عشر مرات أستراحة دقيقتين)kiss

بس انتي متاكدة اومجربة لانو رياضة بدون رجيم تصبح لياقة وليس رجيم

واااااو انااا وزني 80 ونص وفي خاااطري اصيييير وزني 40 ورشيقه

ياناس اغى اخفف وزني وش اسوي غير هذه الطريقه

شكراً جداً بس ده صعب قوى

طيب هيني رديت خلينا نشوف

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.