تحدي لمدة أسبوعين للتقليل من الكرش :)

دار
أرجعنالكم بمسابقة جديدة بنظام جديد و أكثر تشويق

بسرعة … المسابقة عبارة عن أسبوعين من التمارين الشيقة والمفيدة
و الجديد وجود رجيم يساعد على تحقيق هدفنا في المسابقة دار
دار
للإشتراك الرجاء عمل الآتي:دار؟

1. إدارج المعلومات كاملة

الوزن
محيط الخصر
محيظ الكرش

2. كتابة اليوميات من متابعة الرجيم وعمل التمارين المطلوبة في صفحة اليوميات
3. عمل الخلطة الخاصة للتذويب الدهون عند منطقة الكرش (لا أعذار)
4. شرب خلطة الأعشاب يومياً والمكونة من (الشاي الأخضر – الزنجبيل – ينسون – كمون) (لا أعذار)
5. لا يوجد يوم راحة بالنسبة للمسابقة عامة أو شروطها لقصر مدة المسابقة هذا الشهر
6.الإنتظام (رجاااااء) في كتابة اليوميات كل يوم او يوم بعد يوم

دار

– عدد المشتركات 20 مشتركة فقط
– الأوسمة ستكون 2 فقط : واحد لأكبر خاسرة لمقاس الكرش في نهاية المسابقة
واحد لأكثر وردة ملتزمة بالحضور وتسجيل النتائج يومياً

يبدأ التسجيل للمسابقة من تاريخ الإعلان عنها لغاية 12 – 5 – 2020 صباحاً الساعة 11:59
وتبدأ المسابقة في 12 – 5- 2020 صباحاً
تنتهي المسابقة مع الرجيم يوم 12 – 5 لمدة 14 يوم لغاية 25 – 5
و باقي الأيام لنهاية الشهر سوف تعتبر من غير رجيم و لكن مع تقليل الطعام
وتأخذ المقاسات 3 مرات فقط:
مره يوم 18 – 5
و مره يوم 25 – 5
ومره يوم 31 – 5

دارالإعلان عن الفائزات سيكون يوم 1 – 6 إن شاء الله دار
دار

داردارتمنياتي لكم بالتوفيق و التخلص من الوزن الزائد و الدهون الزائدة بالسرعة الممكنة بصحة وعافيةداردار

ياللا نبدأ التحدي
دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.