تجربتي مع منتدى ريجيم 10كيلو في شهر

دار

كيفكن حبيباتي اليوم حبيت الكل يشاركني فرحتي بنزول وزني تخيلوااا 10 كيلوووو في شهر

و الله في الاول كنت اتعب كتيييير في انزال وزني خصوصا لما ولدت زاد وزني بشكل كتييير ملحوظ انا كان وزني قبل الولاده 60 و اثناء الحمل وصل وزني 95داردار تخيلوا شكلي صار كيف دبه خخخخخخخخخخخخ

يالا الظاهر طولت عليكم المهم انا يوم دخلت على منتدى ريجيم كا وزني 75 يعني انا بقالي 5 شهور والده و كنت انقصت حتى شهر مايو 20 كيلودار

انا في الحقيقه ما اتبعتش ريجيم واحد عشان ثبات الوزن كنت كل اسبوع اغير ريجيمي مع المحافظه على خلطة الزنجبيل و الشاي الاخضر و اخدت بدرة الكتان لمدة 10 ايام و نقصت حوالي 5 كيلو مع الريجيم

الاسبوع الاول اتبعت ربجيم الدكتور فادي و نقصت بيه 3 كيلو

الاسبوع الثاني اتبعت حميه من اختراعي دار الطونه و السلطه دار و نقصت بيها حوالي 3.5 في اسبوع

الاسبوع الثالث كنت اكل تفاحتين في الغداء و برتقالتين في العشا لكن و الله تعبني كتييير خصوصا انا ارضع عشان هيك ما التزمتش بيه و كملت بريجيم الدكتور اسامه حمدي

الاسبوع الرابع و الله مش متدكره عشان ما كنتش متبعه رجيم معين كنت اتغدى مره ستيك مشوي و مره صدر دجاجه و مره علبه طونه و هيك

و لما وزنت لقيت وزني 65 كيلووووووووو و الله شكل جسمي صاااار راااااائع و جووزي انبهر جداااا برشاقتي و قالي اصبحتي مثل ما اجبتي عروسه داردار ياللا بنات انشاء تستفادوا من تجربتي و الله ما في احلى من الرشاقه واسفه ادا طولت :icon6

:

دار

دار

العفو حبيبتي شكرا لمرورك

تسلمي يارب

الله يسلمك حبيبتي

مبروك وانشاء الله بالارجعه تحياتى

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.