تجربتكم برجيم دشتي للمرضع افيدوووني ابي انحف 30 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله

ابي تجربتكم برجيم دشتي أنا والده لي شهر
وابني مايرضع كثير من صدري بس يرضع شوي ويتركه
ووزني كبير 101 ك
وطولي 165 سم
وقبل كذا عملته ونزلت 10 كيلو
بس الحين وضعي اختلاف مرضع
وصار لي حساسيه منه لان لي اسبوع مسويته وطلع لي حساسيه فضيعه

وثاني شي ابي أبهر زووجي لانه مسافر سفره عمل لسويد
وأبي يرجع ويشوفني بنوته
وهو بيرجع في شهر 5
والي عندها رجيم مجرب لا تبخل علينا

مشكوراات حبايبي*

هلا اختي ومبروك النونو
بما انج مرضع اتبعي رجيم صحي وراح تنقصين معاه
يعني الفطور بيض او فول او جبن مع توست اسمر او ربع خبز مع خيار وطماط
والغدا سلطه او خضروات مع دجاج او لحم او سمك مع 6 ملاعق رز او ربع خبز
والعشاء نفس الفطور ومع الرياضه وشوفي كم بينزززلج وبالتوفيق

كلام الاخت ام ندورة صح

لا تعملين ريجيم ريجيم

اعملى انقاص فى الاكل اللى تاكلية فقط او ممكن تاكلى كتير عادى بس يكون اكل صحى مفيهوش دهون وسكريات وهكذا

وادعى لله وان شاء الله وزنك راح ينحف مثل ماتريدى

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.