بسم الله الرحمن الرحيم
اود ان انقل لكم تجربتى فقد بدأت نظام غذائى منذ 1/1/2009 و كان وزنى 112 كيلو و الان وزنى 90 كيلو . و هو منع العيش و الارز بجميع انواعهم و اصنافهم و الحلويات و السكر و العشاء . بمعنى الافطار بيضة مسلوقة و قطعة جبن و سلاطة . و الغداء ربع فرخة مشوية او مسلوقة او سمكتين مشوية او مسلوقة و سلاطة و التحلية عدد 2 برتقالة او موزة واحدة . و لكن عند الاحساس بالجوع اشرب شوربة حرق الشحوم فعلا ممتازة. حبيت اشاركم معى فى التجربة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله
مبروك النزول اختى
ياريت تحطى لنا المكونات وهى نفسها اللى نسمعها فيها ملفوف وبصل وفلفل
ماشاء الله مبارك نزول الوزن وعقبالى يارب
بتعانى من السمنة من امتى بمعنى سمنة طفولة ولا اكتسبتيها سريعا؟
هل مارستى رياضة ؟
يعنى تقريبا نظامك 3 شهور ما اكلتيش عيش خالص ولا يوم راحة؟
تجربة جدا رااااائعة ما شاء الله ..
الله يوفقك ..
