تثبيت الوزن

  • بواسطة

السلام عليكم

بنات حبيت استفسر عن حاجه

انا الحين اسوي رجيم ومن قبل كنت اسوي عدة رجيمات

بس انحف يمكن 11 كيلو وارجع اكثر منهم

بنات الحين انا اسوي ولو انزل للوزن المطلوب اقصد الي ابيه انا

لابد اني راح اتركه حتى لو بعد سنه

بس كيف اقدر احافظ عليه

بليييييييييزز الي عندها خبره تفيدني

وعليك السلام ورحمة الله وبركاته..

شوفي حبيبتي أنا عندي لك طريقة حلوة<<<<هي عاجبتني أنا..
وأنا مخططة إني أن شاء الله لما أوصل للوزن المطلوب أتبعها:
اكتبي في قوقل :كتاب أسرار النحيفين بول ماكينا..
وراح تجيك الطريقة اقريها وافهميها..
وأنا أعتقد إنها أفضل طريقة..
أتمنى أكون في افتدك.
في حفظ الله..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رونق~

دار

السلام عليكم

بنات حبيت استفسر عن حاجه

انا الحين اسوي رجيم ومن قبل كنت اسوي عدة رجيمات

بس انحف يمكن 11 كيلو وارجع اكثر منهم

بنات الحين انا اسوي ولو انزل للوزن المطلوب اقصد الي ابيه انا

لابد اني راح اتركه حتى لو بعد سنه

بس كيف اقدر احافظ عليه

بليييييييييزز الي عندها خبره تفيدني

حبيبتي رونق انا حطيت طريقة تثبيت الوزن فيكي تقرايها وتعطيني رايك

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.