بوري الشمندر شيء لذيذ جدااا ما تخطر على البال

ونحن مع الدايت لزم الخضر بانواعه والوانه لكن مو حلو
ان نكثر من النيئة لانها تحبس الماء في الجسم من الاحسن تكون مطبوخة
والشمندر كثيرا ما يؤخذ نيء وهو مفيد وغني جدااا بالفيتامين والحديد
وايضا للرجيم فقبل مثلا عمل رياضة بساعة تناول الشمر مع البقدونس
كثير مليح ويعطيك الطاقة المطلوبة

الفكرة بسيطة جدااا
نغلي الشمندر اخذن حبتين + نغلي حبة بطاطا
وناخذ وحدة زبادي طبيعي وبهرات شطة ومطارد كالمعتاد ههه
نضرب الكل في الخلاط
دار
ونتحصل على اشهى بوري والله ممم شهية
دار
مع شوي خبز
دار
موفقات يا رضيقات
دار

انا بعشققققققققققققه

ر99999999999عه سوسو
صحه على قلبك
تم النشر و التقييم

تسلم اديكي موااااااااااااه

بحبووووووووووووووو كتير اناااا

يسسلمون

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.