بليييييز ساعدوني

السلام عليكم
نورتي المنتدي اختي توته

انتي طولك اد ايه مش ممكن ده وزنك المثالي وماانتي محتاجه تخسي
المهم اعملي رياضه واحسبي السعرات اللي محتاجاها وخذي اقل منها واعرفي ان كل ما تقربي من الوزن المثالي النزول بيكون صعب

حبيبتى احنا لا مطنشين ولا شئ
اهلا بيكى اولا بالمنتدى
موجود رجيمات للوزن الثابت
وممكن يكون جسمك من كتر الرجيم وقف اعملى يومين او 3 اكلى اكل عادى وحلويات وبعدها ابدئى رجيم وزنك هينزل من تانى وشوفى الرجيم الى ترتاحى له بس ما يكون من الى بيكتبو انه بينزل بال5 او اكتر فى الاسبوع انتى لو نزلتى كل اسبوع 2 كيلو شئ جميل وبيكون جسمك وصحتك كويسين