يا بنااااااااااااااااااات سلام عليكم كيفك ان شاء الله طيبين انا بدات رجيمي من شعبان هوا مو رجيم تخفيف اكل ونزل وزني 4 كيلو وصار 71 ومع رمضان اتلخبطت
وخايفة يطلع وزني
وبدات امل لانو وزني مو راضي ينزل عن ال71 ومني عارفة ايش اسوي بلييز اقترحوو عليا وشجعوني اكمل لانو بدات ارادتي تضعف وصرت احس دا الشي صعب عليا
مرحبا ست البنات
نصيحة انسي امر التخفيفففففففففففففف ترى نتايجه قليلة
سوي ريجيم مناسب +رياضة +شاي اخضر
http://www.rjeem.com/forum/t58097-12.html
تعالي معانا هنا نشجع بعض
حبيبتي اكسري التخفيف برجيم متواازن وصحي وتلاقي كل مايسرش وبالتوفيق لج
