بعض وجباتي أثناء الريجيم

دار

السلام عليكم

هون بدي أوضع بعض من الأطباق يلي بعتمدها أثناء فترة الريجيم

أولا الفطور
قبل ما كنت بفطر أبدا بس بعدين عرفت أهمية وجبة الفطور
1 إما بفطر كورن فلكس + حليب قليل / خالي الدسم
دار

2 إما علبة زبادي أكتيفيا

دار

الغداء : بعتمد على التخفيف لهيك بيكون صحن صغير / متوسط من أكل البيت + سلطات

1 سمك و خضاؤ بالفرن "سمكة كلب البحر"

دار

2 شوربة خضار >> ما بحبها كثيير

دار

3 بعض السلطات >> بحب السلطة الخضراء

دار

السناك : بين وجبة العشاء و الغداء آكل شيء خفيف

1 بشرب كاسة شاي أو زبادي أكتيفيا

دار دار

2 فاكهة
دار
دار

دارعزيزتي
يسلمووو الإيادي
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى طرحك المفيد والنافع عن بعض وجباتي أثناء الريجيم
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
ودي وعبق ورديدار

دار

دار

مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي

دار
مجتمع رجيم عالم من الصحة و الرشاقة والجمال، مجتمع يأخذك لعالم صحي لك ولكل أفراد عائلتك.
https://www.facebook.com/forum.rjeem
دار

امممممممممممم

تسلم يمناك على الاكلات الصحية والمفيدة

بارك الله فيكِ على الطرح

نورتِ القسم

ان شاء الله ما ننحرم اكلاتك المميزة

مبارك لكِ الوسام

تقييمي لكِ
دار

ماشاء الله حبيبتى..
تنوع رائع مفيد..و اكلات لذييييذة..
جزاك الله خيرا لمشاركتنا معك..

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.