بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

سلام يا حلوين
شو اخباركم
انا جديدة بالمنتدى بس جادة عالاخر
من بكرة ناوية ابلش بريم التمر واللبن
وان شالله رح اخس
بدي حدا معاي
انا ما بدي انزل كتير وزن بدي 6كيلو
حابه اتونس فيكو يا قمرات
دار
انا طولي 160
وني الحالي 64كغ
ونفسي اصل 58كغ
وبسرعة لانو عندي مناسبة كمان 3اسابيع
مين يشجعني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟دار
من بكرة مسموح اكل 21 تمرة و3اكواب حليب او لبن منزوع الدسم موزعة عطول اليوم مع شرب 8اكواب ماء يوميا وبسدار
يلا يا صبايا

موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

كان نفسي بس ابداء معك بس لازم خلص من الرجيم تبع اسامه حمدي وابداء معك
رجيم التمر واللبن هايل مع المشي موفقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady

دار

كان نفسي بس ابداء معك بس لازم خلص من الرجيم تبع اسامه حمدي وابداء معك
رجيم التمر واللبن هايل مع المشي موفقه

يسلمووا على المرور حبيبتي والله يوفقك

قد يهمك أيضاً:

ابغى اسالك هل رجيم التم متعب ما بتحس بجوع فيه ولا هبوط وبالتوفيق لكى ان شاء اللهداردار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم بسمله1

دار

ابغى اسالك هل رجيم التم متعب ما بتحس بجوع فيه ولا هبوط وبالتوفيق لكى ان شاء اللهداردار

هلا بيكي
انا لسه ما جربتو بس سمعت عنو من البنات وكلهم ضعفوا علية
كتير بنات حكوا انهم ما تعبوا فيه
عكل حال الرشلقة بدها شوية تضحية يا الغاليةدار

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.