بداية ممارسة الرياضة للكسالى

بداية ممارسة الرياضة للكسلانين …السمنانين ههههههههه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

دار
اليوم راح أحكيلكم عن تجربتي مع الرياضة و خاصة مع بداياتي دار

داردارداردار

كل منا يعرف شخصا في حياته سواء من العائلة أو من الاصدقاء و المعارف ميزته انه يأكل و يأكل و …. يأكل دار و النتيجة رشاقة وأناقة و صحة ( وين رآآآح بكل هذا الاكل؟؟‼دار) هذا السؤال بحث عليه طويلا (كتب علمية و فلسفية و فزيائية و….) و بعبقريتي طبعآ وجدت الجواب دار

داردارداردار

الجواب هو الرياضة و أو مشتاقاتها مثل المشي و الجري و كثير من الممارسات لكن قد تقولين لي بس الشخص لي أعرفه ما يعمل رياضة؟؟ دار لا يا ستي يعمل رياضة و لكن بطريقة غير مباشرة مثل شغل البيت دار (هناك من هي مهووسة بالنظافة و شغل البيت) أو الرقص دار او اي شي يخلي الجسم يتحرك دار

داردارداردار

لذلك حبوباتي قررت من وقت استنتجت الجواب دار أن اتحرك (لم اقل ممارسة رياضة لانو بمجرد ذكر هذه الكلمة اتعب دار) ….اذن غيرت مصطلح الرياضة الى الحركة و بمجرد تفكيري بها دخلت فيا صفة الحركة مثلا عدم تأجيل شغل البيت لبكرا (تنظيف تنظيف كل يوم …مسح غسل ) و اذا خلص نقلبها الى رقص دار و أحيانا الاثنين مرة وحدة (تنظيف و رقص و مرح و نشاط و ….مستشفى المجانين دار ) …و كمآن يوجد أفكار أخرى لم أذكرها كالتسوق 3 ساعات او 4 دار لكني لحد الان لم أتسوق آآآآخ دار

داردارداردار

فبعد مدة وجت ان جسمي تعود على الحركة و أيضا لاحظت ان فترة المساء تكون دائما شاغرة فقررت ملأها ( الوقت من ذهب يجب استغلاله لحظة بلحظة دار ) اذن بحث عن رياضات للمبتدئين و بدأت امارسها تدريجيا حتى و لو لمدة قصيرة جدا المهم جسمي يتحرك و مع الوقت بدأت هذه المدة تزيد حتى وصلت الى ساعتين تقريبا دار خاصة يوم تخبيصاتي في الرجيم كنت كلما اتعب اقول لا يلزم شوي احرق الحلوى لذقتها ….الخبز لي أكلته حتى اتيقن اني اضعت كل ما أكلت (كل واحد و فلسفته في الحياة دار )

داردارداردار

و في الختام اقول لكم على الاقل كل يوم تحرك زيادة دقيقة على البارح حتى تصل الى مبتغاك ان شاء الله وايضا نصــيحة أخيرة الرياضة صحة أولا و بعدين جمآل دار

داردارداردار

ان شاء الله تكون فكرتي وصلــــــــت بالرغم اني لم اكتب كل شيء خوفا من طول الموضوع عليكم دار

و بالتوفيــــــــق ان شاء الله

دار حملة رجيم معا ضد السمنة دار

يا مجنووووووووووونه هو انتي شربتي شي قبل كتابة الموضوع هههه
فعلا حبيبتي الرياضه مهمة جدا في حياتنا و يجب فقط جعلها فكره استمتاع
شطووووره يا سوسو
و اكيد مع الرياضه الحياه احلى
واصلي حبيبتي و موفقه ان شاء الله

عاشت ايدج حبيبتي ع الطرح الجميل والرائع

صح كلامك الرياضه مفيده للجسم الله يوفقك ياربي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla

دار

يا مجنووووووووووونه هو انتي شربتي شي قبل كتابة الموضوع هههه
فعلا حبيبتي الرياضه مهمة جدا في حياتنا و يجب فقط جعلها فكره استمتاع
شطووووره يا سوسو
و اكيد مع الرياضه الحياه احلى
واصلي حبيبتي و موفقه ان شاء الله

هههههههههههه شربت شاي دار

أكيد أحلى يا نهولتي

ان شاء الله و يحميك يا حبيبة قلبي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه

دار

عاشت ايدج حبيبتي ع الطرح الجميل والرائع

صح كلامك الرياضه مفيده للجسم الله يوفقك ياربي

ان شاء الله حبيبتي و انتي كمان ربنا يوفقك

سلمت يداك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.