بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير

دار

دار

ازيكم اخواتى الغاليات

كلنا عارفين ان تمرين السلم له فوائد كبيرة جدا

و يحرق الدهون اكتر واسرع من اى تمرين تانى

وده رابط لموضوع رائع عن فوائد تمرين السلم

افضل رياضة للجسم صعود السلالم ونزولها

ان شاء الله هنا موضوع خاص بالتسجيل

فى مجموعة طلوع ونزول السلمدار

من ترغب فى الاشتراك

عليها تسجيل بياناتها على النحو التالى

الاسم :
الوزن :
الطول :
محيط الارداف بالسنتيمتر:
محيط الفخدين بالسنتيمتر :

وستبدء المجموعة بإذن الله يوم الجمعة الموافق 1-1-2010

امنياتى بالتوفيق لجميع الورداتدار

دار

دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسماء و بيانات المشتركات

الاسم قمر الزمان22
الوزن 79
الطول 160
محيط الارداف 106
محيط الفخذين 62

الاسم : الزهرة اليانعة
الوزن :79
الطول :162
محيط الارداف بالسنتيمتر:118
محيط الفخدين بالسنتيمتر :64

الاسم : النسرينه
الوزن : 77

الطول :175
محيط الارداف بالسنتيمتر:110
محيط الفخدين بالسنتيمتر :60

الاسم :شَهرزاد
الوزن:60
الطول:155
محيط الارداف بالسنتيمتر:100
محيط الفخدين بالسنتيمتر :60

الاسم شااادن
الوزن 64
الطول 150
محيط الارداف بالسنتيمتر 97
محيط الفخذين بالسنتيمتر 57

الاسم : كوثر
الوزن :75

الطول :168
محيط الارداف بالسنتيمتر:110
محيط الفخدين بالسنتيمتر :68

الاسم : سمو
الوزن : 78.3
الطول : 162
محيط الارداف بالسنتيمتر: 108
محيط الفخدين بالسنتيمتر : 104

الاسم : أم جود2007
الوزن : 76 كلغ

الطول : 162سم
محيط الارداف بالسنتيمتر: 122سم
محيط الفخدين بالسنتيمتر: 69 سم

الاسم : ام فيصل
الوزن :122
الطول :155
محيط الارداف بالسنتيمتر:142
محيط الفخدين بالسنتيمتر :72

الاسم أم معاذ2009
الــوزن /67
الــطول / 164
محيط الأرداف / 106
محيط الفخذ / 62 سم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.