بخصوص رجيم الدكتور ربيع الرجاء الجميع يدخلون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي أنا شفت تجاربكم وريجيماتكم وتشجعت

الحين بقولكم عن حاجة محبطتني

وأنا كل أحبطت .. أقول : خلاص ماعاد في رجيم .. عذاب على الفاضيدار

أنا صارلي 4 أيام وأنا أتبع رجيم الدكتور .: ربيع .,

الي هووو :

الفطور
5 تمرات – كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه – روب – حبتين كيوي
او
بيضتين – روب – سلطة خفيفة
او
علبة تونة – سلطة – روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة

المغرب
3 حبات تمر – كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة – روب
او
سلطة – روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير

ووزني مرة يصير 54 ومرة يصير 53

مو راضي ينزل عنهم

علمأ بأن وزني الأصلي (55) وطولي 147

بلله مو حرام

مع اني والله اسوي رياضة كل يوم لمدة ساعة ..

وأشرب 8 كاسات موية

والحليب والزبادي الي استخدمهم قليلين الدسم

تكفون الي جربت الرجيم هذا تقول هل هو نجح معها ولا لا ..دار

عشان مااتعب نفسي على الفاضي ..

والي نجح معاها تقولي بالضبط هي وش تسوي

انا من جد انقرفت من الرجيمات

وصراحة عجبني هالرجيم بس ماسوى شيء معي

لا تتركوني ردووا علي ..

ولكم مني جزيل الشكر والدعاء
ساعدووني بس أبي أنحف واخفف من وزني

انا اعرف ان ريجيم د/ربيع شهر
اعمليه كامل و بعدين قرري كل نهايه اسبوع
لا ينفع توزني بعد 4ايام و تاخدي راي علي الاقل اسبوع لما تتمي الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ماعندي خلفيه عنه والله
انا مشيت على رجيم دكتور / فادي والحمدلله تمام
بالانظمه والرجيم تلاقيه
ووحده من الاخوات قالت عن الكلاسيكي يمكن يكون نافع لك ..
بالتوفيق ان شاء الله

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.