كيف الحال يا بنات
انا اليوم حزينه مره تخيلو خطيبي اسمن مني يقولي انتي اسمن ليه ياناس ليه اتحطيم 
انا واعوذ بالله من كلمت انا قررت اقهره
وانحف واخس واخليه ماعاد يقلي يادبا ابد يصير انا اقله يافيل ههههههههههههههههه
عشان كذا قررت اسوي دايت 
واصير شي ياكريم يارب
طبعن انا من كثر ما اسوي رجيمات تعود جسمي ولا عاد نزلت عشان كذا اخذت امس العشا مفتوح واليوم الفطور مفتوح بعده لا عشان اكسر الرجيم وخلاص كفايه بلعت مافي البيت
مابقيت شي والله ما تقولون الى شفاط نمل ههههههههههههههههه
خلاص خلاص بدون لعب وهبل واستهبال ماعاد شي على زواجي ابد مو ابغى اقهره واصير احلى من خواته يللله انحف وش يعني اذا ما اكلت باموت بالعكس باكسب ثقة نفسي واصير اجمل واحلى واروع بس بشد حيلي بس
شهرين يعني 60 يوم يعني مابموت باتحمل
الفطور يومين عباره عن حليب خالي الدسم واعشاب التكيس وتفاحه وخياره وبرتقاله طبعن موزعه ومويه 4 اكواب موزعه
الغذا 4 ملاعق رز 4 ملاعق ايادام سلطه او شوربه
العصر اعرف نفسي باموت جوع اذا جعت برتقاله كيوي شاي اخضر بردقوش
العشا زبادى او عصير الكيوي والاناناس
يارب فرحني بجسمي ورشاقتي يارب انزل 12
ادعولي اني اقدر اقاوم العسل وخبز البيت لاني اموت فيه لكن باكرهه يوه الا متى سمنه كفايه
كل لقمه تاخرني شهر عن الرشاقه
مابيخلص الكل من العالم
اذا ما اكلت بانحف واصير اجمل وحده يارب
يلله بشد حيلي لازم اصير رشيقه باذن ربي اذا سمح لي ربي يارب اعني وكن عوني ويسر لي نزولي 12 كيلو يارب في اسرع وقت ياللله الحمد لله على كل ما اعطاني اياه ربي الحمد لله حمد يمال مابين بره وبحره يارب البسنا لباس سترك وعافيتك يارب يا كريم يالله
بدايتي في الرجيم يوم 2 – 4 – 1445
باحقق حلمي باذن الله ياكريم يارب امين امين امين
الحمد لله حمدن يملاء مابين بره وبحره
الحمد لله اليوم قبل الغدا شربت ثلاجه بردقوش وبعدها تقريبن بنص ساعه
اخذت لي 4 ملاعق رز
4 ملاعق ايدام
وتونه عصرتها من الزيت
وبعدها في العصر مشيت 15 دقيقه على الدراجه يوه بغيت اموت لكن مع الصبر الفرج باذن الله يارب كن معي والحين اشرب شاي اخضر
وانشالله اقدر اكمل الى العشا بدون جوع يارب دعواتكم
مرحبا يا حلووة ..
يارب ننحف من غير شر ..
أنا وزني 65 وطولي 165
لازم وزني المثالي 59 أو 58
بديت اليوم نظام السعرات الحرارية
خل نبدأ سوا ونشوف مين تنحف قبل ..
وكل يوم نجي نكتب يومياتنا بالتوووفيق
يا رب ننحف ياالغالية انا بعد الولادة صرت كاني فيل وحاولت كل الرجيمات ومارضي وزني ينزل ونشف الحليب من صدري وانا توني من اربعة شهور والدة وزني الان 82وانا احلم يصير 65 وباب بكرة معاك والله ينحفنا
ياهلا ويا مرحبا
بكل الحلوات حياكم ربي انا من كفاكم المنتدى فانتو بعيوني حياكم الله
للي توك والده اعلمك رجيم يهبل للوالدات
خذي في الصباح حليب مع عسل مع رشاد وشابوره
الغدا تغدي غرف في صحن
والعصر امشي ساعه
العشا لا تتعشين بس زبادي والله باذن ربي تنحفين بس شدي حيلك
الله يوفقك
انا اليوم افطرت خبز الدايت علمتني به وحدة من صديقاتي جسمها ياخذ العقل وبشرتها وكلها على بعضها اللهم صلي على النبي
هوه عباره عن
1 1 كوب دقيق بر خالص
علبت زبادي خالي الدسم
ورشه ملح
ومويه للعجن
نعجنهم وفي نفس الدقيقه نسويهم سهل وسريه مع ملعقه عسل
واخذت لي برتقالتين وكوب حليب خالي الدسم
الغدا غرفت في صحن اربع ملاعق رز وخضار بالفرن اليوم ما سوينا لا سلطه ولا شوره
وجالسه اشرب شاي اخضر وبس
