اومليت بالبطاطا و البقدونس صحي و لذيذ للغاية

دار
اومليت بالبطاطا و البقدونس صحي و لذيذ للغاية

كل الي تحتاجي حتى تآكلي فطور لذيذ و مشبع و صحي ألك و لكل أفراد العائلة

بيض
بطاطا نية مبشورة
بقدونس
مكعبات جبنة تشدر قليل الدسم
رشة ملح و فلفل اسود
والقلييييل من الحليب السائل العادي

العمل
الكل ينخفض مع بعضوا

دار

مقلات غير قابلة للالتساق مع شوية زيت
وتنقلى على الوجه و بعدها تقلب على الوجه الاخر

دار

والف صحة و عافية

فوائد البيض
البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد .عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة .يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.والبيض أحسن الأغذية، وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية. ويغذي البيض الجسم من الداخل، مثلما يغذيه من الخارج . البعض منا يأكل البيض وهو يجهل صفاته .

مممممممم
شو هاذ يا رشروش
اليوم يوم البطاطا عندك
بتخيل انوسي هههههه
احلى تقييم و تم النشر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla

دار

مممممممم
شو هاذ يا رشروش
اليوم يوم البطاطا عندك
بتخيل انوسي هههههه
احلى تقييم و تم النشر

هههههه شايفة انبسط على أخروا ههههه
تسلميلي الله لا يحرمني من وجودك

يمى يمى
ما شاء الله
اكل دايت مغري يا قلبي
ارسلي الطبق
راق لمعدتي دار

يعطيك الصحة رشا تبهل
لذيييييييييييييييييييييييييذة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عايشة

دار

يمى يمى
ما شاء الله
اكل دايت مغري يا قلبي
ارسلي الطبق
راق لمعدتي دار

يسلملي قلبك عزيزتي
منورة ياعسل تفضلي من عيوني
دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.