اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني

اليوم الاول 9/9
الصبح
على الريق كاستين مي بعدها بنص ساعة فنجان صغير نسكافي بالحليب سكر قللللللييييل ياريت اقدر اترك النسكافي
دار
بعدها بساعة شريحة أناناس طبيعي
بعدها بساعة خيارتين وقطعة جبن بلدي قليل الدسم يعني لا لون و لاطعم و لا رائحة ههههه و رشيت عليها سماق و عصرة ليمون و ملعقة صغييييرة زيت زيتون ولان ماعندي توست أخذت قطعة من الخبز اللبناني قد أصبعين صغار بس
وطبعا من الصبح و حتى الإفطار لتر و نص ماء دار
دار

ومن الإفطار و حتى الغداء لتر و نص ماء مرة ثانية دار
وعلى الساعة وحدة شريحة أناناس
الغداء صحن خضار مسلوقة بطاطا و خضار مشكلة عملتها زي السلطة مع ليمون و كمون و سماق و ملعقة صغييييرة زيت زيتون
وزبدية شوربة بالشوفان و الأعشاب زنجبيل و كمون و ليمون هذه الشغلات
الغداء كان متأخر شوي على الساعة ثلاث
دار
دار

العشاء خيارة بس الخيارة كانت على الساعة ثمانية قبل الرياضة
و طول هذه الفترة كملت اللتر ونص الثالث
هههههه صرت برميل ماء دار الي يلمسني أطق


و لنا لقاء غدا ان شاء لله مع يوم اخر و في انتظار يومياتكم دار دار
غداً نلتقي ان شاء الله
أحبكم كللللكم

داخله من الآي باد
و اول ما شفت موضوعك صحصحت مع انو كنت ناويه اليوم ما اروح النادي من تعب أمس
بس انتي بتعطيني طاقه بسم الله عليكي بتخليني الى الامام
و صحن الخضار أعطاني احساس بالجوع بسم الله عليك
رائع يومك و شهي يا قلبي
تسلميلنا يا عسل المنتدى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla

دار

داخله من الآي باد
و اول ما شفت موضوعك صحصحت مع انو كنت ناويه اليوم ما اروح النادي من تعب أمس
بس انتي بتعطيني طاقه بسم الله عليكي بتخليني الى الامام
و صحن الخضار أعطاني احساس بالجوع بسم الله عليك
رائع يومك و شهي يا قلبي
تسلميلنا يا عسل المنتدى

يا حبيببتي يانهوللللة
انت البور كلة و النشط كلة
وانت الشهد كلة خيتي يا إمبراطورة ؛)
اسعد الله صباحك

لتتاكدي انك بتعطيني طاقه أنا عجنت خبز صحي الان و هو في الفرن
مع انو و الله تعبانه و شوي معصبه لكن وجودك بيخلي الحياة أحلى
دار

واصلي اختي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla

دار

لتتاكدي انك بتعطيني طاقه أنا عجنت خبز صحي الان و هو في الفرن
مع انو و الله تعبانه و شوي معصبه لكن وجودك بيخلي الحياة أحلى
دار

يا قلبي يانهولة الله يعطيك العافية حبيببتي
والله خجلتيني
الله لايحرمني منك أحلى اخت و الله

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.