انحفى مع ريجيم البطاطس المقلية

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم اجيب لكم رجيم جديد مرة عطانى اياه الدكتور ونزل وزنى 4كليو فى ستة ايام بس
هو ريجيم البطاطس المقلية والشبسى
اكيد راح تستغربوا متلى ولمن بعد ما جربت صدقت
والنظام هو
الافطار ثابت فاكهة بكمية مفتوحةماعدا الموز والتين والبلح والمانجو
والغداء والعشاء بطاطس مقلية وشبسى بكمية مفتوحة ماعدا طعم الكاتشب والطماطم والشطة والليمون وذلك لمدة 4ايام
واخر يومين فاكهة متنوعة وسلطة فواكة
وسابع يوم فرى
ملحوظة الالتزام التام هو سر النزول واى لقمة صغيرة تفرق فرق خطير
بالتوفيق احبابى

شكرا يا عسولة والله حلو
ويمكن يفيدني لانو ما بدي اكون طماعة بيكفي انقص 4كيلو كخطوة اولى
منورة المنتدى

يم يم

يسلمووووووووووووووووو

حلو يسلموووووووووووووووووووووووو يا عسل

معقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـولة

دار

ششششششششششششكرا

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.